Spis treści
- Opis
- Dawkowanie
- Działanie
- Skład
Opis
Suplement wspomagający zasypianie (melatonina) oraz wspomagający prawidłową pracę układu nerwowego (magnez).
Dawkowanie
Dorośli: ½–1 tabletki w razie potrzeby. Porcja zawiera 0,5–1 mg melatoniny i 60–120 mg (16–32% RWS*) magnezu.
Aby skrócić czas zasypiania: 1 tabletka (1 mg melatoniny) na krótko (do 30 min.) przed pójściem spać, ale przed północą.
Aby złagodzić subiektywne odczucia związane ze zmianą strefy czasowej: ½–1 tabletki (0,5–1 mg melatoniny) na krótko (do 30 min.) przed pójściem spać pierwszego dnia podróży i przez kilka dni (od 3 do 4 dni) po przybyciu na miejsce podróży.
*RWS - Referencyjna wartość spożycia.
Działanie
- Melatonina pomaga skrócić
czas zasypiania, a w przypadku osób podróżujących pomaga w łagodzeniu
subiektywnych odczuć związanych ze zmianą strefy czasowej. Melatonina
pełni rolę sygnału chronobiologicznego informującego organizm o tym, że
nadeszła pora na sen. Ponadto, zwiększa skłonność do snu i wzbudzania
snu w godzinach wieczornych. Melatonina zażyta wczesnym wieczorem
przyspiesza czas zaśnięcia, zmniejsza latencję snu i latencję fazy REM
snu, a zastosowana o rożnych porach dnia daje, po upływie 2–4 godzin,
uczucie przejściowej senności i zwiększa skłonność do zasypiania. W
warunkach „rozstrajających” zegar biologiczny (np. praca zmianowa,
przebywanie przez dłuższy okres czasu w jednostajnym oświetleniu)
melatonina synchronizuje pracę zegara biologicznego do ram 24 godz.
- Magnez wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i mięśni.
Skład
1 tabl. zawiera:
Melatonina 1 mg
Magnez 120 mg (32% dziennego zalecanego spożycia)
substancje wiążące: celuloza mikrokrystaliczna, hydroksypropylometyloceluloza, sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana, substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu, barwnik: dwutlenek tytanu, substancja zagęszczająca: glicerol.
Suplement diety nie może być stosowany jak substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji.
Zrównoważony sposób żywienia i prawidłowy tryb życia jest ważny dla funkcjonowania organizmu człowieka.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.
Nie należy stosować preparatu w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek składnik preparatu.
