Zastosowanie probiotyków, czyli po co nam dobra flora bakteryjna
Kiedyś uważano, że probiotyki wpływają jedynie na funkcjonowanie układu pokarmowego, a dokładnie jelit, dziś wiadomo, że konkretne szczepy o właściwościach prozdrowotnych znalazły szerokie zastosowanie we wspomaganiu leczenia zarówno chorób metabolicznych, jak i neurologicznych. Najczęściej probiotyki wykorzystuje się jako preparaty wspomagające odporność, leczące biegunki, zapobiegające AZS u dzieci, do eradykacji Helicobacer pylori, łagodzące objawy nietolerancji laktozy oraz jelita nadwrażliwego, a nawet jako uzupełnienie kuracji w niektórych nowotworach układu pokarmowego.
Probiotyki i prebiotyki – jaki probiotyk wybrać
Probiotyk to konkretny szczep bakterii o udowodnionej aktywności prozdrowotnej, a prebiotyk stanowi dla niego pożywkę, umożliwiającą namnażanie się dobrych bakterii. Warto sięgać po preparaty zawierające konkretne nazwy szczepów probiotycznych z literowo – cyfrowym oznaczeniem szczepu. Na rynku możemy znaleźć probiotyki dla niemowląt w kropelkach, dla dzieci w postaci saszetek, bądź żelek, czy innych słodkości oraz w kapsułkach dla dorosłych. Ważną grupą probiotyków, są również te ginekologiczne, leczące i wspomagające kurację infekcji intymnych, zarówno w wersji dopochwowej, jak i doustnej.
Kiedy należy przyjmować probiotyk?
Probiotyk to produkt, w którym występują żywe szczepy bakterii i drożdży. Wyselekcjonowano je z niezwykłą starannością, uwzględniając ich właściwości prozdrowotne, które zostały udokumentowane.
Dziś stosuje się probiotyki na różne dolegliwości. Szczepy mikroorganizmów tak dobrano, aby wspomóc organizm w konkretnym obszarze. Psychobiotyki to probiotyki, które opracowano z myślą o walce z depresją. Zawierają szczepy bakterii, które uczestniczą w procesach biochemicznych związanych z przekształcaniem tryptofanu w serotoninę.
Istnieją także specjalne probiotyki ginekologiczne, które umieszcza się bezpośrednio w pochwie. Zawarte w nich mikroorganizmy kolonizują miejsca intymne kobiet, zapobiegając rozwojowi infekcji.
Probiotyk na skórę rekomenduje się przy stanach zapalnych, w tym:
- trądziku;
- trądziku różowatym;
- łuszczycy;
- atopowym zapaleniu skóry;
- łojotokowym zapaleniu skóry;
- egzemie.
Dobre bakterie zasiedlają zewnętrzną powłokę ciała. Redukują stan zapalny. Jednocześnie stanowią naturalną barierę ochronną przed patogenami, w tym bakteriami Propionibacterium acne, które wywołują trądzik.
Opracowano specjalne probiotyki na nieswoiste zapalenie jelit. Wspomniana choroba często wynika z dysbiozy, czyli zaburzenia ilościowo-jakościowych stosunków mikrobioty. Nadmiar „złych” bakterii i drożdży prowadzi do problemów trawiennych. Pojawiają się wzdęcia, gazy jelitowe i trudności z wypróżnianiem. Probiotyk na nieswoiste zapalenie jelit przywraca równowagę mikrobiologiczną, przez co usprawnia funkcjonowanie układu pokarmowego.
Dużą popularnością cieszą się obecnie probiotyki na alergię. Przypuszcza się, że za uczulenie odpowiada nieszczelność jelit. Dochodzi do niej wówczas, gdy brakuje dobrych bakterii i drożdży. Dostarczając je z zewnątrz, można uszczelnić jelita, co niweluje stany zapalne w organizmie.
Stworzono także probiotyki osłonowe, które stosuje się w trakcie i po zakończeniu antybiotykoterapii. Zostaną one omówione w dalszej części wpisu.
Kiedy należy przyjmować probiotyk przy antybiotyku?
Antybiotyki eliminują nie tylko patogeny, ale również dobre bakterie, które występują w organizmie człowieka. Skutkuje to zakłóceniem prawidłowych stosunków ilościowo-jakościowych mikrobioty. Jest to równoznaczne z pozbawieniem ustroju naturalnej bariery ochronnej. Probiotyki dostarczają mikroorganizmy o korzystnym działaniu prozdrowotnym, które odbudowują prawidłową mikrobiotę. Rekomenduje się, aby przyjmować je nie tylko w trakcie antybiotykoterapii, ale też przynajmniej przez tydzień po jej zakończeniu.
Wiele osób zastanawia się, kiedy przyjmować probiotyk – przed czy po antybiotyku? Zaleca się, aby zażywać go po 2-3 godzinach od zastosowania leku. Probiotyki z bakteriami są podatne na działanie antybiotyku.
Coraz częściej mówi się, że probiotyk można przyjmować wraz z antybiotykiem. Czy wspomniane rozwiązanie jest niewskazane? Wszystko zależy od rodzaju wykorzystanych mikroorganizmów. Probiotyk z drożdżami zażywa się wraz z antybiotykiem. Wspomniany lek działa tylko na bakterie. Wykazano, że probiotyki z drożdżami zapobiegają biegunkom podczas antybiotykoterapii.
Jakie probiotyki dla dorosłych?
Probiotyki dla dorosłych cieszą się dużą popularnością nie tylko wśród osób, które stosują je osłonowo w trakcie antybiotykoterapii. Stres, zła dieta, doustna antykoncepcja hormonalna i używki wpływają negatywnie na organizm. Pojawiają się różnego rodzaju dysfunkcje, które wynikają z zakłócenia naturalnej równowagi mikrobiologicznej. Można ją przywrócić, sięgając po odpowiedni probiotyk dla dorosłych. Na rynku istnieją nawet preparaty na spadek odporności. Odbudowują naturalną barierę ochronną i zmniejszają ryzyko infekcji.
Dzieciom podaje się probiotyki w płynie, natomiast osobom dorosłym w postaci kapsułek. Dużą popularnością cieszą się też tabletki do ssania, które wspierają mikrobiotę gardła.
Probiotyki należy dopasować do konkretnego problemu. Kluczową rolę odgrywa również szerokość geograficzna. Probiotyk zakupiony za granicą często nie odpowiada potrzebom Polaków, ponieważ bazuje na innych szczepach. Mikroorganizmy, które zasiedlają przewód pokarmowy, pochodzą m.in. z diety.
Sięgając po probiotyki, można zauważyć, że bazują na bakteriach z rodzaju Lactobacillus, Streptococcus, Bifidobacterium i Bacillus. Wspierają zdrowie człowieka i szereg procesów biochemicznych. Uczestniczą m.in. w syntezie witamin i neuroprzekaźników. Niektóre probiotyki zawierają drożdże z rodzaju Saccharomyces.
