Co to jest mikrobiota jelitowa?
Mikrobiotę jelitową tworzą mikroorganizmy bytujące w układzie pokarmowym. Pełnią wiele istotnych funkcji w organizmie człowieka: wspierają wchłanianie składników odżywczych, zapobiegają translokacji bakteryjnej, stymulują układ immunologiczny do pracy, a także biorą udział w produkcji niektórych hormonów i witamin. Najwięcej bakterii zamieszkuje jelito grube (nawet 800 gatunków!).
Na skład mikrobioty jelitowej wpływa wiele czynników m.in. wiek, dieta, przyjmowane leki oraz czynniki środowiskowe. Zmiany we florze bakteryjnej mogą prowadzić do dysbiozy jelitowej. Ta z kolei może być przyczyną rozwoju wielu chorób, w tym zespołu jelita drażliwego. Zaburzenia mikrobioty często stwierdza się także u osób cierpiących na choroby cywilizacyjne, takie jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze, depresja czy atopowe zapalenie skóry (AZS).
Jak zadbać o mikrobiotę jelitową?
- Wprowadź do diety produkty bogate w błonnik, a także żywność fermentowaną (m.in. ogórki kiszone, kapusta, kefir, jogurt, maślanka).
- Unikaj wysoko przetworzonej żywności – nieprawidłowa dieta może prowadzić do namnażania się bakterii proteolitycznych odpowiedzialnych za procesy gnilne w organizmie.
- Ogranicz cukier w diecie.
- Pamiętaj o regularnej aktywności fizycznej – regularna aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na florę bakteryjną człowieka. Podczas ćwiczeń dochodzi do zwiększonej aktywności motorycznej przewodu pokarmowego. Zmiany te mają wpływ na zasiedlające jelita bakterie.
- Stosuj antybiotyki tylko wtedy, gdy jest to konieczne – antybiotyki zwalczają zarówno „złe”, jak i „dobre” bakterie, osłabiając naturalną mikrobiotę jelitową.
Probiotyk dla dzieci – kiedy się je stosuje?
- W trakcie antybiotykoterapii i po zakończeniu kuracji
Antybiotyki hamują namnażanie się bakterii odpowiedzialnych za powstawanie procesów chorobotwórczych. Jednym z najpowszechniejszych skutków ubocznych antybiotykoterapii są zaburzenia mikroflory jelitowej, które prowadzą do rozwoju stanów zapalnych jelit objawiających się bólami brzucha, wzdęciami, biegunką czy zgagą. Dlatego tak ważne jest uzupełnienie kuracji o preparaty probiotyczne. Osłona dla dzieci pozwala odbudować florę bakteryjną.
- W stanach obniżonej odporności
Dzieci w wieku przedszkolnym nie mają jeszcze w pełni ukształtowanej odporności. Jednocześnie są narażone na kontakt z różnego rodzaju patogenami. Zaburzona mikrobiota jelitowa może powodować upośledzenie odporności, co prowadzi do rozwoju infekcji wirusowych i bakteryjnych. Probiotyk dla dziecka bywa stosowany w stanach upośledzonej odporności.
- W stanach zapalnych układu pokarmowego
Choroby układu pokarmowego, objawiające się biegunką lub wymiotami, mogą negatywnie wpływać na mikrobiotę jelitową. Zawarte w probiotykach żywe kultury bakterii pełnią funkcję osłonową, chroniąc układ pokarmowy i zapobiegając nawrotowi biegunek.
Jakie probiotyki dla noworodków i niemowląt?
Probiotyki dla niemowląt w kroplach zawierają liofilizowane żywe kultury bakterii, które naturalnie zasiedlają przewód pokarmowy człowieka (m.in. Lactobacillus rhamnosus GG). Wybrane preparaty osłonowe (np. Asecurin Baby) dla małych dzieci mogą być stosowane już od 1. dnia życia. Niektóre preparaty osłonowe dla dzieci są wzbogacone witaminą D3, która wykazuje działanie immunomodulujące.
Probiotyk dla dzieci – w kroplach, płynie czy w kapsułkach?
W aptece internetowej allecco.pl można znaleźć preparaty dla dzieci w postaci kropli i kapsułek przeznaczone dla niemowląt i małych dzieci. Probiotyki w kroplach są łatwe do stosowania, także u maluchów, które nie potrafią jeszcze samodzielnie połykać tabletek.
W tej kategorii znajdziesz także probiotyki w formie misio-tabletek (np. Acidolac Junior) oraz w postaci kapsułek z proszkiem do rozpuszczania w płynie (np. wodzie lub mleku). Wybrane preparaty można stosować już od pierwszych godzin życia dziecka (np. FFbaby).
