Zgodnie z aktualną wiedzą, każda kobieta w ciąży i karmiąca piersią powinna przyjmować witaminę D. Czy rzeczywiście jest taka ważna? Jak wpływa na rozwijające się dziecko i na zdrowie mamy?
pozostałe
Kategorie
popularne
pozostałe
Witaminy i minerały › Witamina D |
Witaminy i minerały › Witamina C |
Witaminy i minerały › Witamina A+E |
Zgodnie z aktualną wiedzą, każda kobieta w ciąży i karmiąca piersią powinna przyjmować witaminę D. Czy rzeczywiście jest taka ważna? Jak wpływa na rozwijające się dziecko i na zdrowie mamy?
Nawet 90% populacji polskiej może spożywać witaminę D3 w niedostatecznej ilości. Z czego wynika zbyt małe zaopatrzenie organizmu w ten związek? Jakie są konsekwencje jego niedoboru i jak mu zapobiegać?
Witamina D, zwana potocznie witaminą słońca, jest niezbędna, aby organizm sprawnie funkcjonował. W czasie jesienno-zimowym odpowiednio dobrane preparaty z witaminą D są szczególnie potrzebne. Jaka witamina D dla dorosłych będzie najlepsza? Od kiedy podawać dziecku witaminę D3 i w jakiej formie? Radzi ekspert allecco.pl.
Ostatnie dziesięciolecia przyniosły dużo wiedzy na temat witaminy D, jej działania i skutków niedoboru. Wiemy, że powinniśmy suplementować ją przez większość roku, jednak jakie dawki witaminy D stosować? Co jeść, aby dostarczyć tej substancji, jak wybrać suplement z witaminą D dla dzieci lub dorosłych? I jakie mogą być skutki jej niedoboru? Na te i wiele innych pytań odpowiadają farmaceuci.
W przypadku dzieci - zapobiega pojawieniu się krwawień. U dorosłych ma chronić przed osteoporozą i chorobami układu krążenia. Czy rzeczywiście tak działa? Z czym wiąże się niedobór witaminy K i w jakich pokarmach ją znajdziemy?
Vigantoletten to marka, która specjalizuje się w produkcji leków i suplementów diety z witaminą D. Należy do międzynarodowego koncernu Procter & Gamble. Słynie z wysokiej jakości produktów, które powstały przy wykorzystaniu nowoczesnych technologii i najwyższej klasy surowców. Tabletki Vigantoletten można dobrać do potrzeb różnych grup wiekowych, ale stanowią kiepskie rozwiązanie dla niemowląt, ponieważ tak małe dzieci nie mają wykształconego odruchu połykania. W ich przypadku rekomenduje się krople lub kapsułki twist-off.
Różną zawartość witaminy D w poszczególnych produktach Vigantoletten można dobrać do indywidualnych potrzeb organizmu. Zaleca się, aby przed rozpoczęciem ich stosowania wykonać badania laboratoryjne. Wcześniejsza diagnostyka pozwoli uniknąć hiperwitaminozy.
Vigantoletten Max to wygodne w użyciu kapsułki, w których została zawarta witamina D3. Ich połykanie nie nastręcza trudności. Choć wspomniany składnik powstaje w skórze pod wpływem promieni UV, to jego podaż wśród Polaków często okazuje się niewystarczająca. Pociąga to za sobą konieczność wdrożenia suplementacji. Witamina D wpływa bowiem na szereg procesów zachodzących w organizmie.
Osobom dorosłym przed 75. rokiem życia zaleca się, aby przyjmowały 2000 j.m. witaminy D3 dziennie. Natomiast seniorom powyżej 75. roku życia rekomenduje się 4000 j.m.
Badania wykazały, że witamina D odpowiada za prawidłowe wykorzystanie wapnia i fosforu. Wspiera wytrzymałość mechaniczną kości i tym samym zmniejsza ryzyko bolesnych złamań. Reguluje pracę mięśni. Wspomaga zdrowie zębów. Ponadto witamina D3 wykazuje działanie immunomodulujące, przez co uczestniczy w procesach odpornościowych. Odpowiada też za prawidłowe podziały komórek.
Vigantoletten Max 2000 j.m. rekomenduje się osobom dorosłym, które rzadko spędzają czas na świeżym powietrzu w godzinach największego nasłonecznienia. Poza tym przyjmowanie tego produktu powinni rozważyć seniorzy, ludzie otyli i korzystający z kremów przeciwsłonecznych. Suplementacja witaminy D jest polecana wszystkim Polakom w sezonie jesienno-zimowym.
Z wiekiem w skórze powstaje coraz mniej witaminy D. Osobom powyżej 75. roku życia zaleca się Vigantoletten 4000 j.m., aby zapewnić odpowiednią podaż tego składnika. Uczestniczy on w wielu procesach. Odpowiada za zdrowie kości, prawidłową pracę mięśni i odporność.
Vigantoletten 1000 j.m. to lek z witaminą D dostępny bez recepty, który cieszy się dużą popularnością wśród Polaków. Niewielka tabletka nie nastręcza trudności podczas połykania. Jej regularne przyjmowanie zaleca się w celu profilaktyki osteoporozy. Witamina D odpowiada bowiem za prawidłową gospodarkę wapnia. Jej niedobór skutkuje zwiększoną aktywnością osteoklastów (komórek kościogubnych), które uwalniają ten minerał z kości do krwi. Skutkuje to osłabieniem szkieletu. Ponadto witamina D wspiera odporność.
Witamina D3 jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Większość Polaków musi ją suplementować, ponieważ je niewiele tłustych ryb morskich i rzadko przebywa na słońcu. Jak dobrać dawkę? Najlepiej wcześniej wykonać badania laboratoryjne i przedstawić wyniki lekarzowi. Specjalista w oparciu o swoją wiedzę wskaże właściwą dawkę.