Sezon jesienno-zimowy sprzyja częstym infekcjom. W tym czasie nasze dzieci, szczególnie te przebywające w przedszkolach, nagminnie zapadają na przeziębienia, grypy, zapalenia ucha, gardła, krtani oraz katar.
Spis treści:
- Jak wzmocnić odporność dziecka?
- Trany
- Probiotyki
- Syropy na odporność
- Witaminy
Jak wzmocnić odporność dziecka?
Aby wzmocnić naturalną odporność musimy pamiętać o kilku prostych zasadach: dbałość o zdrowie naszych pociech to aktywność fizyczna (uprawianie sportu), hartowanie. Dziecko powinno spędzać na świeżym powietrzu przynajmniej dwie godziny dziennie. Przeciwwskazaniem do wyjścia z domu dla zdrowych, małych dzieci jest tylko temperatura powietrza spadająca więcej niż 10 stopni poniżej zera. Niemałe znaczenie w odporności ma lekkostrawna dieta bogata w witaminy i minerały. Posiłki powinny być różnorodne i podawane o stałych porach, należy oprzeć je o nabiał, chude mięso, ryby oraz warzywa i owoce.
W okresie przeziębieniowym oraz na początku infekcji, do codziennej diety proponujemy włączyć zioła i owoce oraz przetwory, które wykazują działanie wzmacniające układ odpornościowy, napotne i przeciwbakteryjne należą do nich: kwiatostan lipy, miody, maliny, czosnek, cytryna, cebula.
Przeciętny 3-8 latek choruje 6 do 8 razy w ciągu roku. Jeżeli jednak infekcje powtarzają się częściej i przybierają na formie, najlepszym rozwiązaniem jest sięgnięcie na półkę apteczną po odpowiedni specyfik.
Trany
Najbardziej popularny jest tran. Do wyboru mamy trany płynne o różnych smakach np. tran z rekina grenlandzkiego o smaku malinowym, mango i brzoskwinia, Mollers tran w płynie o smaku cytrynowym, owocowym lub naturalnym, tran norweski o smaku cytrynowym, miętowym, pomarańczowym lub Marsjanki tran o smaku pomarańczowym czy Multiomega syrop o smaku owoców tropikalnych. Dla starszych dzieci polecamy tran w postaci kapsułek z firmy: Gal, Lysi lub suplementy w ulubionych przez dzieci żelkach Alaskan miobio, Mollers omega 3 rybki czy Smart omega junior.
Probiotyki
Kolejną grupą preparatów wzmacniających odporność są probiotyki. Probiotyki to preparaty zawierające pałeczki kwasu mlekowego szczepu GG (Lactobacillus GG - LGG) lub NCFM (Lactobacillus acidophilus NCFM). W badaniach dotyczących codziennego podawania tych szczepów u dzieci przez okres kilku miesięcy w okresie jesienno-zimowym zmniejszyły się o 20-40% zachorowania na przeziębienia i infekcje dróg oddechowych (głównie wirusowych). Pałeczki kwasu mlekowego przywracają naturalną florę bakteryjną przewodu pokarmowego oraz zapobiegają osiedlaniu się i rozwojowi drobnoustrojów chorobotwórczych. W zależności od smaku, postaci oraz składu na rynku mamy do wyboru wiele produktów np. Lakcid, Lacidofil, Biotyk, Dicoflor, Osłonik max, Osłonka Normal, Multibiotyk osłona, Trilac, Acidolac, Asecurin junior
Syropy na odporność
Syropy na bazie wyciągu z aloesu – można je stosować profilaktycznie w nawracających infekcjach lub w rekonwalescencji. Przykładem produktu jest syrop Bioaron lub Profilkatin Odporność - czas podawania to 14 dni a następnie przerwa.
Syropy na bazie wyciągu z bzu czarnego - wspomagają naturalne funkcje układu immunologicznego. Syropy z tej gamy to: Blukid czy Sambucol (cała gama w zależności od wieku).
Syropy na bazie witaminy C - wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, chronią przed stresem oksydacyjnym. Syrop z tej serii to: Ceruvit junior o różnych smakach, Rutinacea junior syrop, Olimpek vita-min plus odporność, Imunord baby
Witaminy
Na rynku pojawia się coraz więcej produktów wzmacniających odporność, a producenci konkurują między sobą aby stworzyć jak najciekawszy zestaw witamin w przystępnej cenie i takiej formie, która zaspokoiłaby potrzeby najmłodszych. Najczęściej w składzie zawierają podstawowe witaminy, które mogą być wzbogacone kwasami omega, czosnkiem, zwiększoną dawką witaminy C. Przykładem takich preparatów są: Rutinoscorbin junior, Vibovit odporność żelki, Immunosan junior, Neorutin C LGO, Olimpek vita-min plus.
