Czy wiesz, że gorąca kąpiel wysusza Twoje ciało, podobnie jak klimatyzacja? Jak dbać o delikatną, przesuszoną skórę, z jakich zabiegów warto skorzystać – radzi ekspert allecco.pl.
Spis treści:
- Dlaczego skóra wysycha?
- Jak pielęgnować suchą skórę
- Jakie kremy i zabiegi dla suchej skóry
Kłopoty z suchą skórą mogą się nasilać szczególnie w porze jesienno-zimowej. Ogrzewanie pomieszczeń, co wiąże się z niską wilgotnością powietrza, niskie temperatury na zewnątrz oraz nieodpowiednio dobrane ubrania z syntetycznych materiałów – to wszystko nie sprzyja skórze.
Dlaczego skóra wysycha?
Nieprawidłowe nawilżenie skóry może wynikać również z częstych gorących kąpieli oraz odczuwania mniejszego pragnienia, co wiąże się z niewielką ochotą na picie wody. Funkcjonowanie skóry może być także zaburzone w wyniku nieprawidłowej pielęgnacji: stosowania nieodpowiednio dobranych kosmetyków, odtłuszczającego mydła i silnych detergentów. Duże znaczenie przypisuje się również diecie i stylowi życia oraz środowisku zawodowemu (klimatyzacja, światło, narażenie na substancje alergizujące i toksyny).
Sucha skóra może stanowić problem nie tylko kosmetyczny, ale również medyczny. Jest ona częstym objawem towarzyszącym przy trądziku, atopowym zapaleniu skóry, łuszczycy, rybiej łusce, keratodermii dłoni i stóp. Występuje też w następstwie różnego rodzaju zaburzeń hormonalnych oraz w wyniku innych procesów chorobowych.
Jak pielęgnować suchą skórę
Skóra sucha wymaga odpowiednio dobranej pielęgnacji. Z uwagi na występujące podrażnienia, zaczerwienienia i nadwrażliwość, jest ona bardziej podatna na zanieczyszczenia oraz konserwanty, barwniki i aromaty zawarte w kosmetykach. Przyczyną jest zwiększona przepuszczalność skóry i wzmożone wchłanianie tych składników w głębsze warstwy.
Oprócz eliminacji czynników sprzyjających zaburzeniom funkcjonowania skóry, kluczowa będzie systematyczna pielęgnacja. Celem jest regeneracja uszkodzonej bariery naskórkowej, a także zmniejszenie utraty wody z powierzchni skóry oraz zapobieganie wszelkim powikłaniom.
Przy pielęgnacji pomocne może być nawilżanie powietrza, ograniczenie nadmiernego kontaktu z wodą i kąpiele z dodatkiem olejków. Dodatkowo, raz czy dwa razy w tygodniu można wykonywać peelingi ziarniste lub enzymatyczne, które usuną martwy naskórek i przyczynią się do pobudzenia skóry oraz lepszego wchłaniania później nałożonych preparatów.
Bezpośrednio po kąpieli warto przywrócić prawidłowe pH skóry za pomocą toników w formie mgiełki. Podstawą pielęgnacji jest regularne stosowanie emolientów (preparaty nawilżająco-natłuszczające) oraz kosmetyków ze składnikami przeznaczonymi do skóry suchej. Wykazują one reakcje wiążące wodę oraz nawilżające, jak również działanie okluzyjne (uniemożliwiające odparowanie wody z naskórka) i uszczelniające barierę hydrolipidową skóry.
Jakie kremy i zabiegi dla suchej skóry
W kremach, balsamach i masłach do ciała należy zwrócić uwagę na występowanie składników takich jak mocznik, gliceryna, kwas hialuronowy, kwas mlekowy i kwas pirolidynokarboksylowy. Niezbędne będą również fizjologiczne lipidy takie jak ceramidy, skwalen, trójglicerydy, fosfolipidy i kwasy tłuszczowe. Oprócz nich, korzystne działanie wykazują także woski i oleje.
Idealnym uzupełnieniem podstawowej higieny i pielęgnacji skóry suchej mogą być profesjonalne zabiegi wykonywane w gabinetach kosmetologicznych. Do najbardziej podstawowych będą należały nawilżające masaże całego ciała i wieloetapowe rytuały. Skuteczne będą również zabiegi oparte na wprowadzaniu ampułek lub gliceryny przy pomocy fal radiowych i ultradźwięków. Do bardziej zaawansowanych metod zaliczana będzie mezoterapia igłowa ciała (w czasie której odpowiednio dobrane substancje podajemy bezpośrednio w głąb skóry oraz karboksyterapia (czyli dotlenienie skóry przy użyciu dwutlenku węgla wstrzykiwanego w tkanki podskórne). Rodzaj zabiegu powinien być dostosowany indywidualnie do stanu skóry i dobrany przez specjalistę w czasie konsultacji.
Skóra sucha wymaga również właściwego odżywienia i nawodnienia od wewnątrz. Istotna jest odpowiednio zbilansowana dieta. Należy unikać wszelkich niedoborów pokarmowych oraz pić odpowiednią ilość płynów.
Pokarmy powinny być bogate w witaminy i składniki mineralne oraz antyoksydanty, aminokwasy, a także wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Pomocna może być suplementacja witamin A, E i C oraz kwasów omega-3, a także kwasu hialuronowego, które wspomogą nawilżenie skóry. Ważne jest również ograniczenie żywności przetworzonej, nadmiaru soli i cukru oraz napojów przyczyniających się do odwodnienia organizmu. W przypadku suchej skóry należy także zadbać o skład mikroflory jelitowej i spożywać produkty bogate w naturalne probiotyki oraz prebiotyki lub rozważyć ich suplementację.
Powodzenia w pielęgnacji!
