Higiena jamy ustnej polega na prawidłowej pielęgnacji zarówno dziąseł i zębów. Jama ustna wymaga codziennej pielęgnacji nawet kilka razy danego dnia dlatego bardzo ważny jest dobór odpowiednich preparatów. Przeczytaj porady eksperta allecco.pl.
Spis treści:
- Jak wybrać pastę do zębów?
- Jak wybrać szczoteczkę do zębów?
- Jak dbać o dziąsła?
- Higiena protezy
Jak wybrać pastę do zębów?
Podstawową czynnością jest mycie zębów, które nie tylko zapewnia nam ładny uśmiech i świeży oddech, ale również zapobiega rozwojowi próchnicy oraz ogranicza występowanie różnego rodzaju stanów zapalnych, paradentozy, czy nadwrażliwości na czynniki zewnętrzne. W zależności od rodzaju zębów lub ewentualnych problemów związanych z nimi pasty do zębów możemy podzielić na pasty przeciw próchnicy, przeciw parodontozie, przeciw erozji wybielające, pasty na podrażnione dziąsła oraz pasty do zębów w odpowiednim przedziale wiekowym.
Jeżeli zęby są podatne na działanie bakterii i występują problemy z próchnicą zaleca się stosowanie past z syliglikolem tworzącym warstwę ochronną na powierzchni szkliwa zapobiegającą adhezji bakterii np. Elgydium, Elmex. W przypadku tendencji do paradontozy czyli długotrwałego stanu zapalnego wywołanego przez drobnoustroje gromadzące się na styku dziąsła i zęba, prowadzącego do powstawania kamienia nazębnego oraz odsłonienia szyjek zębowych i ich wzmożonej wrażliwości zaleca się pasty z dodatkiem alantoiny i wyciągów ziołowych w celu zmniejszenia krwawienia dziąseł oraz łagodzenia i przyśpieszenia gojenia się ran np. Biodent, Parodontax. Pasty przeciwko erozji to pasty wzmacniające przede wszystkim szkliwo tworząc na powierzchni warstwę ochronną przed atakiem kwasów np. Elmex. Aby zapewnić zębom biel można wybrać także pasty usuwające przebarwienia powstające podczas spożywania wybranych pokarmów lub napojów np. kawy, herbaty, czerwonego wina polerujące powierzchnię szkliwa np. Biała Perła, Lacalut.
Już od tzw. pierwszego zęba należy dbać o higienę jamy ustnej i dlatego wyróżniamy także pasty dla dzieci np. Elmex 0-6 lat z aminofluorkiem, lub Elmex Junior od 7-12 lat z zwiększoną zawartością fluorku.
Zaleca się, aby myć zęby co najmniej 2 razy dziennie lub o ile to możliwe po każdym posiłku co najmniej przez 2 minuty.
Jak wybrać szczoteczkę do zębów?
Oprócz odpowiednio dobranej pasty należy się również zastanowić nad wyborem szczoteczki do zębów. Doboru dokonujemy na podstawie doboru włosia typu soft, medium, hard czyli miękkie, średnie i dosyć twarde w szczoteczkach tradycyjnych lub analogicznie w doborze końcówki wymiennej w szczoteczce elektrycznej. Mycie zębów warto także uzupełnić o dodatkowe ich czyszczenie przede wszystkim miejsc, do których szczoteczka nie dociera nicią dentystyczną np. Activ Dental Floss, Jordan Flosser 3 w 1, Oral-B Superfloss. Innym rozwiązaniem dodatkowego czyszczenia jamy ustnej jest stosowanie po każdym myciu płynów do płukania ust, które dodatkowo wykazują właściwości przeciwbakteryjne np. Corsodyl, Elmex, Eludril.
Jak dbać o dziąsła?
Ważnym aspektem jest także dbanie o dziąsła, które są narażone na stany zapalne objawiające się zmianą koloru dziąsła, bólem i krwawieniem z dziąseł. Powoduje to dyskomfort i często problemy związane z bólem podczas jedzenia i picia, a pomocnym rozwiązaniem mogą okazać się płyny i żele na stany zapalne dziąseł, które zawierają wyciągi ziołowe oraz substancje znieczulające np. benzokainę i wykazują działanie odkażające, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne oraz przeciwbólowe np. Dentosept A.
Higiena protezy
Równie ważna jest także higiena częściowej lub całkowitej protezy. Zaleca się używanie kremów do protez, które zapewniają odpowiednie uszczelnienie brzegów protezy oraz jej pewne mocowanie, co zapobiega przedostawaniu się drobinek jedzenia pod protezę oraz powstawaniu stanów zapalnych np. Corega, Protefix.
O protezę należy podobnie jak o swoje zęby codziennie dbać i czyścić ją, do czego mogą nam posłużyć specjalne tabletki do czyszczenia protez zębowych. Tabletkę umieszcza się w wodzie wraz z protezą i zostawia na 15 minut, a następnie przepłukuje się ją pod bieżącą wodą. Tabletki oprócz działania oczyszczającego mają także właściwości dezynfekujące i odświeżające np. Corega Tabs, Protefix Higiena.
mgr farm. Olga Piwko
Uwaga, artykuł nie stanowi porady medycznej, ani opinii farmaceuty lub dietetyka dostosowanej do indywidualnej sytuacji pytającego. Uzyskane informacje stanowią jedynie generalne zalecenia, które nie mogą stanowić wyłącznej podstawy do stosowania określonej terapii, zmiany nawyków, dawkowania produktów leczniczych, itp. Przed podjęciem jakichkolwiek działań mających wpływ na życie, zdrowie lub samopoczucie należy skontaktować się z lekarzem lub innym specjalistą, w celu otrzymania zindywidualizowanej porady.
