Czystek jest jedną z najsilniej działających roślin wzmacniających układ immunologiczny u człowieka, będąc przy tym całkowicie pozbawionym działań ubocznych czy też możliwości przedawkowania. Dowiedz się, jak stosować i pić czystek!
Spis treści:
- Przepis na zdrowie
- Czym jest czystek?
- Właściwości czystka
- Na co działa czystek?
- Czystek w ciąży
- Czystek dla dzieci
- Jak pić czystek?
- Herbata z czystka
- Napar z czystka
Sprawdź kategorie produktów: Czystek Zioła Herbaty i soki Przepis na zdrowie
Zielona herbata jest słynna z tego, że ma dużo biologicznie czynnych substancji o działaniu antyoksydacyjnym i wzmacniającym układ immunologiczny, a więc chroniącym nas przed chorobami (np. nowotworami, infekcjami wszelkiego typu itd). Picie zielonej herbaty jest owszem zdrowe, ale nie pozbawione wad, a to za sprawą niezbyt zdrowych substancji psychoaktywnych zawartych w herbacie (teina, teofilina, teobromina – szczególnie dzieci należy przed tymi substancjami chronić).
Warto wiedzieć, że istnieje herbatka dużo mniej słynna i głośna, ale kilka razy silniejsza w działaniu i w dodatku pozbawiona tych niechcianych substancji. To herbatka z czystka (Cistus Incanus). Znana od wieków. Polecana przez św. Hildegardę z Bingen, która słusznie stwierdzała, że podstawą zdrowia są trzy filary: dieta, zioła oraz post. Do zaleceń świętej można dodać jeszcze codzienną porcję umiarkowanego ruchu jako czwarty niezbędny filar. Każda z tych rzeczy wzmacnia bowiem nasz układ odpornościowy, dzięki któremu choroby omijają nas z daleka.
Dzięki tym tradycyjnym trzem (a w zasadzie czterem) filarom możemy być przewlekle zdrowi całe swoje (bardzo długie!) życie. Bez leków, suplementów, szczepionek i innych nowoczesności, które wymyślone przez człowieka miały współczesnym społeczeństwom zapewnić nieustające zdrowie i długowieczność w zamian za poprzednie tradycyjne trzy filary, ale niestety nie zapewniły. Sprawdzają się bowiem bardzo średnio, a najczęściej wcale. Więc zapamiętajmy, że tych klasycznych filarów zdrowia nic nie zastąpi. To jest oryginał. Wszystko inne co zostało wymyślone potem to jedynie namiastka i nędzna podróbka.
Czym jest czystek?
Stosowany już w starożytności z dnia na dzień zdobywa coraz większe grono miłośników - szczególnie wśród osób, interesujących się naturalnymi metoda leczenia i pielęgnacją. Czystek wiele wieków temu był wykorzystywany nieco inaczej niż obecnie - w formie lepkiej, miękkiej żywicy, która pomagała na biegunkę, choroby dróg oddechowych czy trudno gojące się rany. Na polskim rynku najczęściej spotykane są rośliny, które pochodzą z Grecji, Turcji oraz Albanii. Gatunek rośnie na skalistych, suchych zboczach i jest krzewem zimozielonym, posiada charakterystyczne kwiaty o biało-różowym zabarwieniu. Zapomniany na wiele wieków, dzisiaj przeżywa renesans - jego wspaniałe właściwości są na nowo odkrywane. Warto pamiętać, że czystek to ogólna nazwa wielu roślin pochodzących z jednej rodziny - w Polsce najczęściej mamy do czynienia ze wspomnianą odmianą Cistus Incanus.
Właściwości czystka
To, co otrzymujemy od natury, jest niezwykle cenne - często może także być lecznicze i pozytywnie wpływać na nasze samopoczucie. Czystek jest jedną z najsilniej działających roślin wzmacniających układ immunologiczny u człowieka, będąc przy tym całkowicie pozbawionym działań ubocznych czy też możliwości przedawkowania. Herbatkę z czystka mogą pić przy tym również dzieci, już od 3 miesiąca życia. Znakomicie smakuje z dodatkiem miodu i/lub soku z cytryny. Jego główne właściwości to przede wszystkim działanie przeciwwirusowe, przeciwzapalne, wzmacniające oraz antyalergiczne. Picie czystka to spora dawka antyoksydantów, które neutralizują wolne rodniki.
Na co działa czystek?
Jeśli jeszcze herbatki z czystka nie próbowaliście, to zachęcam do zaopatrzenia się w nią – oto 10 powodów (i to nie zmyślonych, ale takich, za którymi stoi nauka) dla których warto to zrobić:
- Dzięki temu, że jest niezwykle bogata w polifenole, doskonale rozprawia się z drobnoustrojami, np. z wirusami. W przypadku infekcji górnych dróg oddechowych pomaga szybciej pozbyć się symptomów. Zanim więc sięgniesz po jakiekolwiek reklamowane w TV apteczne „lekarstwo na grypę i przeziębienie” – napij się herbatki z czystka. Jego skuteczność w przypadku infekcji potwierdziły badania kliniczne.
- Mężczyznom cierpiącym w starszym wieku na przerost prostaty może przynieść ulgę z uwagi na swoje własności antyproliferacyjne i cytotoksyczne.
- Usuwa toksyczne metale ciężkie z organizmu (szczególnie łatwo wiąże kadm), dlatego polecana jest szczególnie palaczom.
- Z powodu swoich własności antybakteryjnych, antywirusowych i antygrzybiczych czystek przyniesie ulgę cierpiącym np. na łupież, łuszczycę, trądzik, egzemy, rozrost candida albicans, chroniczne i powtarzające się infekcje zatok, rozmaite grzybice skóry i paznokci, infekcje spowodowane przez gronkowca złocistego, wirusa opryszczki, wirusa półpaśca, zakażenia Helicobakter Pylori i inne schorzenia spowodowane namnożeniem się w ustroju niechcianych wirusów, bakterii i grzybów. Pomoże nawet tym, którym nie pomagają już żadne antybiotyki. Ma także działanie antyalergicznie (antyhistaminowe).
- Pomaga zapobiegać chorobie niedokrwiennej serca, rozpuszcza zatory i zakrzepy.
- Jest to roślinka silnie antyoksydacyjna, ma olbrzymią zdolność do wyłapywania wolnych rodników i do obniżania aktywności kolagenazy (enzymu odpowiedzialnego za rozkład kolagenu), przez co działa odmładzająco, przeciwzapalnie i witalizująco na ludzki organizm.
- Działa nawet na krętka wywołującego boreliozę. I to zarówno chroniąc przed zakażeniem (jeśli lubisz wycieczki do parku czy lasu to włącz koniecznie czystka do swojego codziennego menu, ponieważ odstrasza on kleszcze) jak i będąc ważną częścią ziołowego protokołu, gdy zakażenie już miało miejsce: substancje zawarte w czystku „oklejają” krętki, przez co zostają one unieszkodliwione.
- Można stosować czystka również w u zwierząt domowych w celu ochrony przed pchłami czy kleszczami.
- Napar z czystka jest znakomitym środkiem wspomagającym higienę jamy ustnej. Przepłukanie buzi po umyciu zębów naparem z czystka śmiało zastąpi wszelkie drogeryjne płyny do płukania ust, w których najczęściej jako substancja antybakteryjna używany jest toksyczny triklosan. Czystek działa również wybielająco na zęby, ponieważ posiada potężne działanie na bakteryjny biofilm – po prostu go rozpuszcza. Napar przeznaczony do płukania jamy ustnej można osłodzić ksylitolem lub erytrytolem dla dodatkowego działania antybakteryjnego.
- Regularne picie naparu z czystka powoduje zmianę zapachu wydzielin ciała. Jeśli ktoś ma problem np. z nieprzyjemnym zapachem potu (pachy, stopy), to zauważy po kilku tygodniach picia herbatki z czystka znaczną redukcję przykrego zapachu. Obok dezodorantu magnezowego jest to druga rzecz naprawdę warta polecenia.
Jak można zauważyć, odpowiedź na pytanie, na co działa czystek jest bardziej złożona, niż mogłoby się wydawać. Choć roślina znana jest już od wieków, dopiero teraz odkrywane są niesamowite korzyści ze spożywania jej w postaci ziołowej herbatki. Oprócz wymienionych korzyści roślina delikatnie pobudza metabolizm oraz łagodzi zaparcia.
Czystek w ciąży
Wyjątkowe bogactwo właściwości czystka sprawia, że wiele kobiet w ciąży zastanawia się, czy również mogą skorzystać z jego dobrodziejstw. Jest to okres, kiedy należy pilnować zdrowej diety, jednak nie każde zioło jest w tym czasie wskazane. Według dostępnych informacji herbatę z czystka można pić bez większych ograniczeń - nie wykazano jego negatywnego działania oraz nie jest możliwe jego przedawkowanie. Zalecana jest również matkom karmiącym. Zanim podejmie się decyzję o piciu zioła, warto najpierw skonsultować się z lekarzem prowadzącym. Roślina jest łagodna, jednak nie przeprowadzono oficjalnych badań, które potwierdzałyby jednoznacznie, że czystek w ciąży jest w pełni bezpieczny, aktualne opinie są oparte na doświadczeniach pacjentek i lekarzy - warto więc zasięgnąć porady specjalisty w tym szczególnym okresie. Jeśli obawiamy się jego spożywania, zawsze można stosować go zewnętrznie w postaci inhalacji lub odwarów.
Czystek dla dzieci
Jak zostało wspomniane, czystek może być pity także przez najmłodszych. Już od 3 miesiąca życia może stanowić jeden z elementów dziecięcej diety. Łagodny smak, podobny do lipy często bardziej smakuje maluchom niż na przykład pokrzywa. Podawany w okresie jesienno-zimowym wzmocni odporność pociech, które w tym okresie są najmocniej narażone na infekcje. Napój z czystka dla dzieci, niekiedy osłodzony miodem i z dodatkiem odrobiny cytryny, to także świetne rozwiązanie dla małych alergików. Stosowany regularnie może obniżać poziom histaminy, która jest odpowiedzialna za reakcje alergiczne. Bywa pomocny w leczeniu AZS. W związku z tym, że herbata z czystka zmienia nieco zapach skóry, staje się także wspaniałym środkiem odstraszającym owady - także kleszcze! Roślina działa pozytywnie na florę bakteryjną jelit, co staje się niezwykle cenną właściwością podczas i po antybiotykoterapii.
Jak pić czystek?
Przede wszystkim długo i uparcie :)
Jednorazowe napicie się tej herbatki nic nie zdziała. Wypicie jej od czasu do czasu też nie. Po prostu należy pić ją regularnie, codziennie. Dopiero wtedy czystek pokaże nam cały swój (nomen omen) oczyszczający potencjał. Efekty odczuwalne mogą być nawet po tygodniu, choć takie bardzo zauważalne po minimum miesiącu regularnego stosowania. Jeśli decydujemy się na picie ziół, konieczne sprawdzajmy źródło, z którego pochodzą. Dobrej jakości, suszone rośliny to gwarancja satysfakcjonujących efektów. W sklepach dostępne są mieszanki liści i gałązek - łodygi wprowadzają odrobinę gorzkiego smaku do napoju, warto więc przyjrzeć się, czy kupowany produkt zawiera ich dużo w swojej objętości. Ziele czystka należy zakupić cięte, a nie mielone – wtedy widać zawartość, czy nie ma nadmiaru gałązek itd. Dobrej jakości herbatka z czystka powinna składać się niemal w całości z suszonych listeczków i kwiecia. Tylko w tańszej herbatce gorszej jakości znajdziemy w suszu dużo gałązek, co znacząco pogarsza smak herbatki. Czystek bio jest nieco droższy od nie-bio, ale daje gwarancję pochodzenia surowca z upraw kontrolowanych, jak również jest po prostu lepszej jakości, lepszy w smaku. Odpowiedzią na pytanie "jak pić?" będzie zatem regularność i korzystanie ze sprawdzonych produktów.
Herbata z czystka
Najprostszym sposobem na skorzystanie z dobrodziejstw rośliny jest zalanie wrzątkiem suszu - dostępnego w postaci mieszanki lub sklepowych, gotowych torebek. Jeśli napój ma być dosładzany miodem, należy poczekać aż płyn nieco się ostudzi i osiągnie temperaturę około 40 stopni. Herbata czy napar z czystka to najpopularniejszy sposób na wewnętrzne przyjmowanie zioła, jednak coraz częściej oferowane są również suplementy w postaci tabletek, zawierających ten jakże cenny składnik.
Napar z czystka
Napar: łyżeczkę ciętego czystka zalać wrzątkiem i niech naciąga pod przykryciem ok. 10 minut. Odcedzić (jeśli masz wkładane do kubeczka zamykane sitko czyli tzw. zaparzacz do ziółek, to oszczędzasz sobie tej roboty) i po przestudzeniu wypić. 2-3 razy dziennie lub więcej. Zaleca się jedną porcję herbatki zaparzać wielokrotnie (można do 4 razy), co pozwoli na wydobycie z niej wszystkich dobroczynnych składników. Można napar dosmaczyć sokiem z cytryny i/lub posłodzić lekko np. miodem lub stewią.
Napar rodzinny profilaktyczny: w dużym litrowym dzbanku zaparzamy czubatą łyżkę stołową ciętego czystka i dalej jak w przepisie powyżej. Znakomita sprawa dla wzmocnienia systemu immunologicznego całej rodziny na przełomie sezonów, gdy łatwo o złapanie katarów czy innych infekcji. Można zrobić też na upały jako napój typu Ice Tea, z dodatkiem kostek lodu, cytryny i listeczków mięty.
Odwar przy dolegliwościach cięższych lub o charakterze przewlekłym: Około 10 g Cistus zalać 200-220 ml wody, doprowadzić do wrzenia i gotować 5 minut, odstawić na 20 minut do ostudzenia i przecedzić. Tak uzyskany odwar stosuje się zewnętrznie (okłady, płukanki, przemywanie) oraz wewnętrznie – 100 ml 3-4 razy dziennie (wszelkie stany zapalne, borelioza, nieżyt jelit i żołądka itd.), a także do lewatyw (doodbytniczo 150-200 ml). Sprawdzi się jako środek łagodzący podrażnienia po ugryzieniu przez owady.
Jako ziółko bogate w bioflawonoidy czystek doskonale współpracuje z witaminą C, wzmacniając jej działanie (ważne przy infekcjach). Dr Klenner w swoim raporcie wspominał co prawda iż podawał soki owocowe jako źródło bioflawonoidów, lecz herbatka z czystka będzie miała jeszcze lepszy efekt synergiczny. Jak wszystkie ziołowe herbaty również herbata z czystka ma na organizm alkalizujący wpływ.
Warto pamiętać, że przyjmując jakiekolwiek zioła, jedynie wspomagamy pracę naszego organizmu. Jeśli przewlekle chorujemy i przyjmujemy leki, nie powinniśmy ich zupełnie odstawiać na rzecz kuracji za pomocą czystka, a skonsultować z lekarzem tego rodzaju, dodatkową formę wzmocnienia organizmu i jego funkcji. Dary natury mogą być niezwykle pomocne w radzeniu sobie z dolegliwościami oraz jako substancje stosowane profilaktycznie. Zawsze powinny być jednak rozsądnie przyjmowane, w trosce o nasze zdrowie i dobre samopoczucie.
Jak widać ogólnie przyjęte stwierdzenie „na wirusy nie ma lekarstwa” jest w istocie niezmiernie dalekie od prawdy :) Czystek stanowi niezbity dowód na skuteczność naturalnych metod wspomagania leczenia.
