Menopauza, przekwitanie czy klimakterium to etap w życiu kobiety w którym zmniejsza się produkcja estrogenu, osłabia się aktywność jajników, co powoduje z kolei zmiany hormonalne.
Spis treści:
- Soja - właściwości
- Menopauza - suplementacja
W organizmie kobiety zachodzi mnóstwo zmian począwszy od układu hormonalnego, poprzez układ kostny, nerwowy, pokarmowy. W tym czasie niektóre Panie decydują się na hormonalną terapię zastępczą (HTZ), czyli przyjmowanie hormonów płciowych zawartych np. w tabletkach, żelach czy plastrach zlecaną przez lekarza ginekologa, niektóre natomiast stosują suplementy dostępne w aptece, najczęściej oparte na soi.
Soja - właściwości
Soja to roślina, która zawiera dużą ilość fitoestrogenów zwanych izoflawonami. To właśnie one wykazują podobne działanie do hormonów wytwarzanych przez jajniki. Fitoestrogeny działają dużo słabiej od ludzkich hormonów, mają 1%-2% ich mocy.
Szczególnie bogate w fitoestrogeny są również: soczewica, groch włoski, fasola, bób, chmiel, pszenica, jęczmień, żyto, olej lniany, nasiona słonecznika, czosnek, cebula, owoce granatu.
Fitoestrogeny zawarte w suplementach łagodzą najczęściej występujące objawy w tym okresie czyli: uderzenia gorąca, nerwowość, zaburzenia snu, apatię. Należy jednak pamiętać, że sprawdzają się tylko wtedy, gdy objawy nie są zbyt silne, dlatego warto zasięgnąć porady lekarskiej przed ich zakupieniem. Przeciwwskazaniem do ich stosowania jest przebyty rak piersi czy rak trzonu macicy.
Rezultaty widoczne są dopiero po 2-3 miesiącach stosowania, warto więc dodatkowo spożywać odpowiednie produkty z większą zawartością błonnika, co pozwoli na ich lepsze przyswojenie. Pamiętać należy również o spożywaniu świeżych warzyw i owoców, nabiału, bo tylko w takim połączeniu zostanie osiągnięty odpowiedni rezultat.
W czasie stosowania preparatów z soją nie należy spożywać alkoholu ani palić papierosów, ponieważ osłabiają one ich działanie.
Menopauza - suplementacja
W aptece dostępne są takie preparaty jak Soyfem zawierający 100 mg wyciągu z nasion soi (w tym 26 mg zespołu izoflawonów przeliczonych na genisteinę) oraz Climea forte zawierający oprócz soi, wyciąg z szyszek chmielu, dzięki którym łagodzi objawy menopauzy. Dodatkowo zawiera witaminy i minerały pomagające zachować zdrowe kości i dobre samopoczucie w okresie klimakterium. Do grupy preparatów na menopauzę można zaliczyć również: Doppelherz Aktiv-Meno, Menoplant Soya 40+, a także Menopass.
W naszej aptece dostępny jest również test przeznaczony do jakościowego wykrycia podwyższonego poziomu hormonu FSH w moczu, co umożliwia zdiagnozowanie okresu menopauzalnego (Climea test menopauzalny 2 szt.).
Uwaga, artykuł nie stanowi porady medycznej, ani opinii farmaceuty lub dietetyka dostosowanej do indywidualnej sytuacji pytającego. Uzyskane informacje stanowią jedynie generalne zalecenia, które nie mogą stanowić wyłącznej podstawy do stosowania określonej terapii, zmiany nawyków, dawkowania produktów leczniczych, itp. Przed podjęciem jakichkolwiek działań mających wpływ na życie, zdrowie lub samopoczucie należy skontaktować się z lekarzem lub innym specjalistą, w celu otrzymania zindywidualizowanej porady.
